Варикозное расширение вен — трагедия для любой женщины, но особенно для тех, кто обожает высокие каблуки и короткие юбки. Увы, варикоз "молодеет" на глазах — сейчас первые признаки этой болезни встречаются даже у подростков!
Принадлежите ли вы к группе риска?
Варикоз может возникнуть по разным причинам.
- Как следствие чрезмерной нагрузки на систему кровообращения при заболеваниях сердца, сосудов и органов дыхания, а также при избыточном весе.
- При нарушении водного баланса в организме.
- После длительного использования гормональных противозачаточных средств и лекарственных
препаратов.
- При нарушении нормального кровообращения в результате травм (переломов, сильных растяжений и ушибов, сопровождающихся гематомами).
- Из-за постоянного застоя крови в ногах из-за стоячей или, наоборот, сидячей работы.
Легче предупредить, чем лечить
Если вы принадлежите к одной из групп повышенной опасности, если по вечерам у вас сильно устают и отекают ноги или уже появились первые узелки вен, принимайте срочные меры, не дожидаясь развития болезни.
*Постарайтесь избавиться от лишнего веса.
- Раз в месяц проводите глубокую чистку кишечника.
- По средам и пятницам устраивайте разгрузочные дни (ешьте только свежие овощи и каши), в выходной голодайте или хотя бы полдня обходитесь без пищи, выпивая каждые полчаса по стакану теплой воды и каждые три часа добавляя в воду ложечку лимонного сока или меда.
- За полчаса до еды съедайте горсть сушеного урюка или кураги и выпивайте стакан горячей воды.
*Придерживайтесь специальной диеты.
- Выпивайте в день не менее 5 стаканов воды, зеленого чая и фруктовых настоев (залейте 2 стаканами кипятка кожуру с одного яблока, или два ломтика лимона вместе с цедрой, или две дольки апельсина и настаивайте 15 минут под крышкой).
- Откажитесь от сладостей, жирных мясных супов и бульонов, мясных и рыбных копчений, консервов, маринадов.
- Ешьте продукты, содержащие витамины Си Е (пророщенные зерна злаков, растительное масло, яйца, печень, капуста, картофель, хрен, щавель, салат латук, зеленый лук, помидоры, сладкий перец, черная смородина, инжир, облепиха, земляника, лимоны, апельсины, лесные и садовые ягоды), пейте отвары шиповника, липового цвета, смородиновых и березовых почек.
* Каждые полгода в течение месяца выпивайте три раза в день по 1/2 стакана настоя петрушки
(залейте двумя стаканами кипятка 10 нарезанных веточек свежей петрушки и настаивайте в тепле под крышкой 10 минут, потом процедите) или по 1/3 стакана отвара брусничного листа (столовую ложку сушеного брусничного листа залейте стаканом кипятка и держите на водяной бане 20 минут, потом процедите и долейте кипяток до первоначального объема).
* Откажитесь от чулок, гольф и носков с тугой резинкой. Покупайте модели с компрессионным массажным эффектом.
* Не принимайте горячих ванн. По вечерам на пять минут становитесь под прохладный душ.
*После водных процедур натирайте ноги кремами против усталости ног.
* Купите или сделайте из медной проволоки и постоянно носите на ногах медные браслеты.
*Займитесь плаванием, спортивной ходьбой, во время работы не стойте на одном месте, больше двигайтесь или хотя бы переступайте с ноги на ногу. Если у вас сидячая работа, то не сидите нога на ногу или уперев ступни в пол. Разместите рядом со своим стулом коробку или скамеечку и кладите ноги на нее. В свободное от работы время, полусидя или лежа, поднимайте ноги на возвышение — так, чтобы пятки находились на 15 см выше сердца.
*По утрам после завтрака принимайте чайную ложку лимонного или облепихового сока, запивая некрепким чаем.
Если варикоз уже реальность
Для лечения запущенных форм варикоза необходимо пройти полное обследование у специалистафлеболога, который поможет вам подобрать специальный компрессионный трикотаж, пропишет курс приема венотоников (троксевазин, троксорутин, эскузан, венорутон, гинкорфорте) для улучшения венозного кровообращения и уменьшения отеков и назначит противовоспалительные средства (фастумгель, долгиткрем, диклофенакгель, лиотонгель).
В особо сложных случаях может потребоваться операционное вмешательство: склеротерапия (склеивания вен с помощью инъекций особого лекарственного препарата) или венэктомия (удаления участков вен, пораженных варикозом). Однако для восстановления кровеносных сосудов в начальной стадии варикоза вполне достаточно следующих мер.
*Откажитесь от посещения бань, саун, солярия, купания под контрастным душем и горячих ванн.
*Откажитесь от обуви с высокими каблуками и острыми носами. Берите на работу сменную пару обуви и в течение дня несколько раз меняйте высоту каблука или танкетки — пусть одна пара будет на плоской подошве, а другая — на удобном невысоком каблучке.
*Раз в месяц проводите четырехдневный курс медотерапии.
Вечером намажьте льняную салфетку с одной стороны жидким медом и приложите на область варикозных вен, сверху накройте плотной тканью и закрепите повязку лейкопластырем или бинтом.
В первый вечер держите медовый компресс в течение двух часов, затем два вечера подряд — по четыре часа, на четвертый день оставьте компресс на ноге до утра.
*Три раза в неделю протирайте ноги от ступней до бедер ледяной водой, а затем обертывайте пораженные варикозом участки свежими листьями хрена или белокочанной капусты.
-
Заморозьте в большой пластиковой бутылке литр воды с ягодами красной смородины или кусочками лимона, затем энергично постукайте по ней молотком, раскрошите лед на мелкие кусочки, а затем уберите обратно в морозилку. Перед процедурой влейте в бутылку стакан холодной кипяченой воды, несколько раз встряхните бутылкой, как шейкером для взбивания коктейлей, и слейте воду обратно в стакан. Обмакивая в нее кусок марли, быстрыми движениями снизу вверх протирайте ноги.
- Вырежьте из свежих листьев хрена или капусты твердые жилки или отбейте листья деревянным молоточком, смажьте ногу растительным маслом, приложите листья, закрепите бинтами и оставьте на ночь.
* По полчаса перед сном делайте упражнение "ленивая березка".
Лягте на спину возле стены и, опершись на нее пятками, держите ноги перпендикулярно полу. Каждые пять минут меняйте положение ног — то разводите их под углом 45 градусов, то сводите и держите, плотно прижав друг к другу колени и пятки.
*Три раза в год в течение месяца пейте настойку конского каштана для разжижения крови. Она полезна еще при головных болях, при стенокардии.
(залейте 100 г свежих цветов или плодов каштана литром водки, настаивайте 2 недели в темном теплом месте, ежедневно взбалтывая, потом процедите и принимайте с водой по 30 капель четыре раза в день) или настойку мускатного ореха (залейте литром водки 200 г тертого мускатного ореха, настаивайте 10 дней, затем процедите и принимайте по 20 капель три раза в день).
*Дважды в день в течение четырех месяцев натирайте ноги настойкой каланхоэ. Она является отличным средством и при телеангиоэктазиях (сосудистых "звездочках" на коже). Наполните половину литровой бутылки резаными листьями каланхоэ, залейте доверху водкой, настаивайте в течение недели, периодически встряхивая бутылку, затем процедите.
При необходимости повторяйте курс с полугодовым перерывом.